Послеродовая депрессия или выгорание: как вернуть радость жизни?
Всем привет. Уделите мне время, пожалуйста.
Хочу немного поговорить о мышлении, состоянии души и услышать мнение или советы. В последнее время я заметила за собой, что у меня часто негативные мысли, даже если человек сделал что-то хорошее, то могу заранее думать о плохом, а потом стыдно в душе за это. Перестала быть благодарной, будто я пустая - это самое подходящее слово, надеюсь кто-то поймет. Часто говорят, что у меня очень уставшее лицо, либо грустное, недовольное.
У меня есть помощь с ребёнком, я не готовлю еду, могу влажную уборку сделать только, живем отдельно, с родственниками мужа почти не вижусь. Это я к тому, что нет причин для моего недовольства именно в бытовом плане. Но душевно со мной будто что-то происходит, но я не понимаю что…
Раньше до беременности ещё, я была очень глубокой, спокойной, жизнерадостной - праздновала жизнь, а сейчас у меня внутри опустошение и уже много лет, будто потеряла себя, много тревоги, страхов.
Можно ли с этим поработать самостоятельно или нужно обратиться к психологу?
У кого-нибудь было похожее что-то с моим состоянием?
Я не хочу жить в таком состоянии, с таким настроем, хочу как раньше быть легкой, искренне благодарной, быть в покое, а не в напряжении 24/7.
Может, это старые обиды так влияют?
Комментарии
Ферритин 8, а щитовидка в норме.
Сейчас железо принимаю как раз 🙏🏻 спасибо
@nezlaia, с таким Ферритином минимум полгода будете поднимать. Лучше прокапайтесь железом, потом поддерживайте препаратами.
Я тоже после родов в таком состоянии, мне помогает намаз. Если не пропуская все намазы читаю, такое облегчение. Но к сожалению часто пропускаю. И почти каждый день в таком состоянии
Очень окликается я как то начинала вести дневник потом родила плюс гормоны сейчас просто существую жду конца дня как не знаю кто чтоб закрыть глаза в тишине
Дневник благодарности?
О, вы ещё родили недавно. Я вас очень понимаю 🙏🏻
@nezlaia, да писала за что благодарна сегодня вечером потом каждый месяц анализировала помогала . Сейчас тоже планирую начать
Для меня первые 6-12 месяцев после рождения ребенка, очень сложные морально, тревоги, очень много, слишком много. Гормоны шалят очень сильно, и то что вы пишете для меня очень знакомо.
Первые 1-2 года я с ума сходила вообще 😵💫
Боюсь вспоминать даже
Не могу точно сказать, но думаю, что была депрессия.
А сейчас вот так 🥺
Вот умом понимаю, что к чему, а элементарно чувство благодарности не могу вытянуть из себя и прочувствовать в полной мере.
Раньше я увлекалась практиками, медитациями на протяжении долгого времени, но даже это в самостоятельной работе не помогает. Я как робот 🫠
Психологов не буду советовать, как давно вы родили?
@nezlaia, может у вас что то типо затяжной депрессии… Вам нужно все свои страхи и тревоги выговорить. Но не людям…
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Из за низкого ферритина у меня такое же состояние бывает. После капельниц еще долго в норме было, действительно другое качество жизни