Принятие своего тела после трех беременностей и травмы: личный опыт

Когда-то я весила 47-49 кг. У меня были худые руки и ноги, заметный пресс и, в целом, подтянутое и упругое тело. Но при этом у меня не было уверенности в себе, был целый букет комплексов: большие уши, кривой нос, слишком белая кожа, маленький рост (156 см), кривые ноги, некрасивые колени, не нравился один глаз и что-то еще.

Потом я набрала вес во время первой беременности (+18 кг). После родов сбросила 13-15, не было уже никакого пресса, но дискомфорта я не чувствовала. Бока не торчали, живот не скрывала. Вторая беременность прошла так же, снова сбросила достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно. Третья беременность - такая же песня. Только теперь после родов приходила в форму медленнее. С большим трудом снижала вес, сколько бы не делала упражнений дома, не вырисовывался пресс. Мой вес встал на 58 кг. Бока, живот, большие руки и ноги. По началу не покупала вещи, потому что ждала волшебной пилюли, которая вернет мне идеальную форму. Этого не случилось, я смирилась, стала покупать вещи размера М/L.

Дальше травма, косой перелом позвоночника, внутреннее кровотечение и операция, прижигание нервов, чтобы не болела адски спина из-за травмы. Все, я морально истощена, ухожу в депрессивное состояние и просто не в состоянии что-либо делать со своим телом. В марте этого года все же пытаюсь что-то предпринять: хожу в зал на кардио и плаваю в бассейне. Спина перестает болеть по поводу и без, но вес не уходит. Пытаюсь считать калории, как раньше, но и это не дает свои плоды. Муж покупает часы, которые помогают мониторить активность, по ним видно, что я достаточно активная: в день минимум 8000 шагов, потрачено минимум 450 кк. Сдаю анализы, по ним все ок, кроме ферритина и витамина Д (классика, я считаю).

Лето, я уже просто приняла ситуацию. Не отпустила, потому что мне не нравится моя фигура. Просто знаю, что она может быть лучше. Отпускаю ситуацию, потому что понимаю уже совершенно точно, в чем проблема (она в голове) и ее не так быстро можно решить. А еще понимаю, что тут нужен комплексный подход + нужно уже, наверное, принимать во внимание возраст (35 лет). Ведь то, что работало в 20-25, не будет работать сейчас, в 35.

Зато! Я смогла найти подходящий уход для лица, у меня нет комплексов насчет роста, ушей и слишком белой кожи) и совершенно точно больше уверенности!)

Я бы еще решила вопрос с волосами: после каждых трех родов как будто потеряла значительную часть волос. Если знаете, что нужно сделать, чтобы на голове появилось больше волос и волосы были объемными (как раньше), то буду очень благодарна! ❤️