Физические нагрузки при беременности: что говорят врачи?
доброе утро!
хочется узнать, что вам говорили ваши врачи по поводу физических нагрузок- ограничивают или нет? мои говорят заниматься до родов 😂
я сама хожу на теннис, веду йогу в гамаках с упором на всякие кувырки и балансы, там не показывать просто невозможно ,
понятно,что все по состоянию и аккуратно , и я уменьшаю количество тренировок
но очень любопытно узнать что говорят другие специалисты )
Lily·
Если вы до б занимались спортом, и нет ограничений то с поправкой на беременность делается корректировка нагрузки.
Я хожу в тренажерный зал работаю с железом, всю б ходила, последняя тренировка была 28.02 а 01.03 утром пкс.
Но я и до б занималась и через месяц после кс вышла в зал, понятно все с учетом особенностей тренер составляла.
Александра Малинская ·
Мама дочки (8 лет), беременна (33 нед.)
Занималась до 19 недель, далее ицн, пессарий, после госпитализации из спорта остались - гимнастика, ходьба по 7-8 тыс шагов, тяжести поднимать нельзя
Плавать можно, но есть риск инфицирования с пессарием, не рискую, не лезу в бассейны
Подруги занимались спортом до родов, не было ограничений, главное, не травматичный
Александра·
В ожидании первенца
До беременности занималась ,но в первом триместре были риски и прекратила , врач после первого триместра разрешил , но далее начала укорачиваться шейка и снова прекратила , очень расстроена , так как чувствую что стала деревом , но страшно , поэтому вернусь уже после родов. Если у вас все в порядке , то занимайтесь , многие так и делают )
Любовь·
Мама троих детей
Врач и тренер запретили скрутки в йоге делать
Александра·
Мама сына-младенца
Занималась до 35 недель.
Запретов нет если штанги не тягать )
Ходила на йогу для беременных и на простую йогу, но то, что не получалось или тяжело просто не делала.
Чувствовала себя очень легко! Врачи только за были