Питание при беременности: как начать есть полезное?
Девочки, а кто- то в беременность стал лучше, в плане качественнее питаться, есть всякие шпинаты, финики, овощи, зелень, я просто в целом могу позволить себе чипсы, шоколадки, но потом бывает корю себя🫣
Комментарии
Я взяла за правило, что буду есть один фрукт и овощ в день. Но чипсы никуда не исчезли из моей жизни, ем 2 раза в неделю. Но в последний месяц начала есть сладкое, шоколадки каждый день
50/50. С одной стороны, стараюсь покупать и есть больше полезного: орешки всякие, зелень, фрукты-овощи само собой, рыбу минимум раз в неделю, творог в разном виде, смузи. С другой стороны, бывает тянет на гадости, булочки, шоколад, жирнючие гамбургеры😋 не отказываю себе, но стараюсь не слишком часто такое есть.
Я ем то, что я хочу и не корю себя за то, что ем не то.
Если душа просит, значит в этой еде есть необходимые элементы для организма.
Правда конкретно сейчас душа просит запрещенки: алергенных фруктов. Ем помаленьку, аллергия не накрывает и все счастливы.
Это хорошо, когда душа просит фруктов, а если шоколадок и печенек :(
@o.anastasy значит надо есть шоколадки и печеньки, только не сильно много... ещё есть вариант: полезные шоколадки и печеньки. Хлебцы сладкие, пастила белёвская...
Я просто сама по себе не очень люблю сладкое. Лучшая конфета это палочка шашлыка из свиной шеи политая наршарабом. А сейчас и не найдёшь действительно вкусных вещей. Всё какое-то слишком сладкое/пластелиновое/порошковое... так я тоже не люблю
Я питалась сначала на полную катушку, потом поняла что это пусть в никуда , начала больше фруктов и т д ушла рожать с весом +11 кг
Меня интуитивно тянуло на "правильную" еду. Бывало, и гадости какой-то хотелось, ела и радрвалась))
Я ем все что хочу
Захотелось чипсов поела
Просто не злоупотребляю ем все но в меру
На прямую это на ребенка не влияет никак
Думаете вот эти всякие ешки и модифицированные добавки не влияют?(
Хотелось бы, но как почитаешь состав шоколадки, думаешь боже)
@o.anastasy я за день съем дольку ток или пару конфет и не забиваю голову составом тогда можно ток траву есть у нас щас везде Ешки
В меру можно все
Я в целом питание не особо поменяла.
Кофе чуть меньше стала пить и не такой крепкий, как до беременности. Ну алкоголь понятное дело исключила совсем, а вместе с ним и снеки) чипсы могу съесть, но не часто и прям чуток.
Сладкое ем, у меня прям сильная тяга к нему появилась ((( Не корю себя за это😄
Овощей и фруктов стала больше есть.
Я стараюсь питаться правильно всегда , но иногда хочется чего то вредного (не без этого ) и в беременность позволяла себе редко , но бывало 😁 без чувства вины
Я стала. И надеялась, что "ребёнок в утробе/видя каждый день за столом ПП переймет правилнвые привычки матери"... Ничего не вышло
@llalaala, а почему вы говорите, что ничего не вышло?😁 у вас малышу только 4,9, он еще сам в магазин не ходит, у друзей в гостях один не бывает, чтобы всякие шоколадки, сосиски, газировки пробовать. Поэтому может вышло)))
@pompompo ну от не любит ПП так как люблю его я 😅 совсем никак не любит. У него координально отличные вкусы от моих.
У меня есть сестра двоюродная. И мы с ней примерно одинаково относимся к питанию и детям потрогали 'питание" осваивать одинаково. Так вот у неё "сработало" - ребёнок не любит вредности, игнорит конфеты. Мой же 🫣 все наоборот
(дети-одногодки у нас)
У меня кстати ребенок броколли обожает, овощи всякие, гречки, чего не скажешь обо мне 😅
Я в принципе так питаюсь, как ч начале поста. 🙄 и в целом могу иногда (раз в пару месяцев) позволить себе чипсы
@oksancha спасибо, надо заказать тарелочку и помнишь об этом!
@oksancha яблоки, бананы, тоже не мое, хорошо, что щас лето, хоть ягоду и нектарины поесть можно)
@o.anastasy просто надо начать отказываться от сладкого) вообще говорят, раз на сладкое тянет, значит не хватает белка. Надо есть белок. А я, когда хотелось шоколадку, съела яблоко. Какое-нибудь очень вкусное и сладкое. И после яблока шоколадку уже не хотелось) парадокс😅
Я питалась правильно, но последние три недели косячу жестко, при том что у меня гсд и риск пэ, но и не слишком косячу, кушаю немного тг что нельзя