на днях купила слот на забег 30 августа. на этой неделе уже начала готовиться, план мне составил чат гпт 😅 вообще бегать я начала всего 3 месяца назад, на забеге собираюсь бежать дистанцию 8 км. максимум который я бегала это 5 км и то супер медленным темпом. сегодня была 2-ая тренировка и бег 4 км быстрым темпом, я конечно чуть не померла, но смогла пробежать 💪🏼 надеюсь я достаточно натренируюсь за 5 недель и смогу пробежать нормально 8 км 😅 удачи мне! я молодец.
Про бег🏃🏼 ♀ Я не профи, я любитель. В 2017 посмотрела на мужа, который бегал почти каждый вечер, и вышла на свой первый 1 км, который пробежала за 15 минут и чуть не умерла🥴 Затем на просторах инстаграм я нашла бесплатные еженедельные тренировки по бегу, которые вел мастер спорта по л/а, чемпион и призер РБ/РФ - Андрей Хомутов. Там мне помогли с техникой, с темпом, с обувью, с разминкой и растяжкой после. Весь пазл в голове сложился, что бегать "правильно" стало получаться автоматом. Потом узнала, что можно участвовать в забегах - покупаешь слот и бежишь. Первое, что я тогда купила был УММ 3 км, затем благотворительный марафон на конгрессе 3 км. Полученные футболки и медальки еще больше замотивировали. Потом была поездка в Казань с беговым клубом, где я бежала впервые 10 км и думала, как бы выбежать с часу. В итоге на финише я вижу 56 минут! Потом беременность, декрет, депрессии и прочая фигня🥲 В бег я вернулась 01.01.2022 - Забег обещаний на гостинке, бежала и обещала себе, что в этом году бег вернется в мою жизнь, и я пробегу всю серию забегов Bashrun. Раз обещала, то и бегу. Бегу не на результат, не на приз, бегу через день два для себя с целью выбегать 5 км из 30 мин, а 10 км из 60 мин. Пока в этом году пробежала несколько стартов: -Забег обещаний -Loverun -Железный варяг г. Нефтекамск -Почтовый онлайн марафон -Забег БСК г.Стерлитамак -ЗАБЕГРФ Впереди в планах Бирск и Уфа. На просторах интернета нашла бесплатные тренировки с пейсерами раз в неделю (бывают в разных частях города), хожу с ними тренироваться, когда получается. Может кому была полезна👌 Фоточку своих любимых медалек приложила, вдруг кого замотивирую🤩
В выходные мы ходили болеть за нашего папочку 🙏☺ он участвовал в забеге "Беги,герой 2023" полумарафон(21км) Пробежал с неплохим результатом 👍так держать ❤
Открыта регистрация на Беги Герой 2023! В том числе и детский забег! Все очень атмосферно там , футболки , медали , целый праздник ! Слоты еще есть !
Беременная женщина почувствовала резкую боль в лобковой части при беге, теперь больно ходить. Похоже на симфизит. Читайте советы и опыт других мам в обсуждении!
Dary_ya·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Вы же знали о своем положении, нужно было расставлять приоритеты 🤷🏻♀️
Езжайте пусть смотрят нет ли угрозы
Валерия·
Не переживайте самое главное 🌷
Очень много девочек вокруг продолжают заниматься своими привычными делами, тренировками, спортом, танцами и так далее, если вы готовились к этому почти целый год - малыш знал к какой маме нужно прийти и чего ждать 🫶🏻
Надеюсь, ничего страшного не будет, просто чуть больше берегите себя в это время ❤️🙏🏻
frgttn··
Спасибо большое 🫂