victoria_shhpakova
Виктория ·Мама сына (4 года)
Как улучшить кожу после беременности? Массаж или уход?
Девочки, всем привет) я наконец-то вернулась в добеременный привычный вес, но качество кожи-обнять и плакать. Особенно, пострадал живот и внутренняя поверхность бедра. Спорт и правильное питание присутствуют. Что с этим делаете? Массаж или еще чего? Посоветуйте 🙏🏼
Комментарии
А какой спорт и что вы подразумеваете под "правильным питанием"? И что с водным балансом у вас?
Нравится Ответить
Пока групповые тренировки. В планах поменять на силовые) нет мучного, сладостей, жареного. Веду дневник, пытаюсь вписаться в норму бжу. По воде, честно говоря, не считала
Нравится Ответить
@victoria_shhpakova ну смотрите, водный баланс важен, как минимум, 1,5 литра воды. Кбжу желательно прям считать, не увлекаться жирами..
Нравится Ответить
@maria.starovoit, я считаю ) 1 гр/кг веса и то не добираю порой
Нравится Ответить
Правильное питание тоже влиет на состояние кожи. Главное белок добирать и спорт - кожа скажет спасибо.