Как перестать бояться за ребенка на даче после травмы?

Раньше я никогда была супер тревожной мамой. Но пару месяцев назад случился переломный момент: травма в саду, кровь, скорая, стресс. После этого мой мозг словно сломался.

У меня сын почти каждые выходные ездит с бабушкой и дедушкой на дачу. И теперь вместо того, чтобы радоваться свободным дням, я мысленно проигрываю все страшные сценарии. Я представляю, как он падает, тонет или теряется, пока я буду пить чай в тишине. Паника накрывает до слез. Раньше я отпускала спокойно.

😭😭😭😭😭

Как перестать жить в картинке страшного фильма? Как объяснить своему мозгу, что вероятность счастья на даче выше, чем вероятность катастрофы?