Как перестать бояться за ребенка на даче после травмы?
Раньше я никогда была супер тревожной мамой. Но пару месяцев назад случился переломный момент: травма в саду, кровь, скорая, стресс. После этого мой мозг словно сломался.
У меня сын почти каждые выходные ездит с бабушкой и дедушкой на дачу. И теперь вместо того, чтобы радоваться свободным дням, я мысленно проигрываю все страшные сценарии. Я представляю, как он падает, тонет или теряется, пока я буду пить чай в тишине. Паника накрывает до слез. Раньше я отпускала спокойно.
😭😭😭😭😭
Как перестать жить в картинке страшного фильма? Как объяснить своему мозгу, что вероятность счастья на даче выше, чем вероятность катастрофы?
Юлия·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Лечить тревожное расстройство
Анна·
Мама сына (9 лет)
Может проработать с психологом
Яна·
Мама двоих (младенец)
Я тоже такая, какие то базовые настройки, наверное нужно к психологу. Но я просто постоянно прокручиваю всякие негативные сценарии. Хотя я знаю, что так нельзя.