Диафрагмальное дыхание для детей: почему задержки опасны

Работая с диафрагмальным дыханием я бы не рекомендовала делать задержки дыхания, вообще предпочитаю не делать такие «зависания» в процессе настройки ритмичного и ровного дыхания.
Задача сделать плавный вдох и выдох, остановку организм воспринимает как сигнал опасности, кислород перестал поступать, уровень углекислого газа повысился в крови , участилось сердцебиение - результат двухсекундной остановки.
Много нюансов. Если у ребёнка есть тремор-задержки дыхания строго противопоказаны, если есть что-то «гипер», тоже.
Психологически этап задержки дыхания создает ситуацию очередного контроля, страха ошибки, напряжения. Ну, как будто бы и это лишнее 😉