Разгрузочные дни при беременности: что есть и как сдуться?
Девочки,посадили меня на разгрузочные дни…можно я не буду писать свою прибавку за месяц?😂
На приеме это выглядело как на видео:
-СКОЛЬКО?ДА ТЫ ШО,ОХУ**😂
Три дня в неделю должны быть разгрузочными,а че есть-то?Яблоки с творогом?
Еще буду сдавать на белок в моче,но до след приема хотелось бы немного сдуться,если это возможно
Комментарии
Я что в первую беременность сбрасывала вес, просто потому что сама понимала, что много набираю, что в эту. Ну как вес, пару кг.
В первую беременность кушала все , но только варенное и исключила сладости, заменила на хлебцы. За две недели так прям хорошо ушло 3/4 кг.
В эту беременность мне прям сложнее, я постоянно хочу есть, когда уже поняла, что очень много набираю, неделю не ела после 6, убрала все перекусы, был обед и ужин , убрала сладости и хлеб. Сбросила 2 кг за неделю и сейчас уже полтора месяца держу вес , сладости к минимуму свела прям и стараюсь на ночь не есть и активности больше
Я в эту беременность жуткая сладкоежка,сижу ем допустим макароны с чем-то и заедаю мармеладом😭
@mamohka_3, слабо верится , глядя на ваши прекрасные фото 💗😍
Я вот себе готовила салаты овощные, туда добавляла куриную грудку и яйцо,чтобы белок обязательно получать (ну там огурцы,помидоры,пекинская,куча зелени разной) и это мне в принципе помогло уйти от постоянного жора вредностей и не набрать 20’кг… хотя потенциал был😁
Кушайте в пропорциях, белок, углевод и клетчатка. Делайте небольшие перекусы.
Скорее всего Вы кушаете быстрые углеводы, и поэтому хочется кушать сразу
Три дня как-то сильно
Налаживайте питание и питьевой режим. Мне это помогло
Сбросила все, что набрала к 24 неделе и больше не набирала вообще. В минус ушла
Да,питание нужно налаживать
Дело в том,что если я не ем,меня тошнит
И жить в вечной тошноте я просто не могу,буду лежать овощем,а так поела и мир прекрасен😂
Все девчули,завтра разгрузочный день!!! 1,5 кг яблок на 6 приемов😤😤..Пожелайте терпеница!😩😩. Я смогу-я все смогу😂😂
Нормально ли не здороваться?
Всем привет. Как считаете: это нормально, когда не здороваются? Для меня это такая дикость. Сегодня не буду здороваться уже я.😂 Для себя поняла: относится и общаться с людьми надо ровно так, как они.
Какой разгрузочный день перед приемом гинеколога вы делаете?
Вы делаете разгрузочный день перед приемом гинеколога? Если да, то какой?
С Новым Годом!А мне на весы вставать страшно😂буду чередовать разгрузочные дни до приема врача😅
Вчера была в жк на приеме,набрала за месяц 4 кг🙄сказали сделать разгрузочный день и должна скинуть за этот день 1.5 кг 🤦🏼♀️
Все сидящие на гсд диете питаются примерно по 6 раз в день и не прибавляют в весе. Принцип гарвардской тарелки, исключены быстрые углеводы совсем и определенные правила питания. Но это дисциплина, безусловно. Если готовы-можете попробовать