Какой кальций пить при беременности? Кальций Д3 Никомед и Вигантол

Всем доброго времени суток ✌️

Какой кальций вы пьёте? Врач назначила кальций д3 Никомед, он хороший? И я так понимаю он идёт с витамином д сразу? 200мг витамина д, это отдельно его принимать как? Принимаю вигантол, там же в капле 500мг, а беременным нужно типа всего 400мг в сутки.