Почему ребенок плохо засыпает после ванны? Советы консультанта по сну

Мой ребенок плохо засыпает на ночной сон, а после отбоя может просыпаться каждые 30-40 минут.

С этим я сталкиваюсь чуть ли не каждую консультацию. Мы проверяем ритмы, разделяем активное и пассивное время бодрствования, но это проблема всё равно остается.

А нужно было просто сместить!

Иногда бывает, что после ванны малыш перевозбуждается, тяжело укладывается и часто просыпается.

🦋Чтобы погрузиться в глубокий сон, человеку нужно снизить температуру тела на 0.5-1 градус. А так как мы купаем малыша в теплой ванне, организм просто не успевает снизить температуру. Поэтому малышу нужно больше времени,чтобы расслабиться и уснуть.

Что же можно сделать, чтобы купание не влияло негативно на ночной сон?

🖇Сместить купание на более раннее время

🖇Приглушенный свет в ванной

🖇Минимум ярких игрушек

🖇Температура в ванной не выше 36 градусов

🖇Сразу после ванны идем с малышом в спальню, где уже всё готово к пассивному бодрствованию.

💜Не все малыши плохо засыпают после ванны. Помним, что каждый ребенок индивидуален. А как проходит ваше купание?