Единственное тут завтраки как будто недостаточные, лучше к ним добавить еще белок и кашу какую-нибудь в те дни, когда ее нет. По опыту, если не наешься с утра, то потом весь день тянет на сожрать что-нибудь сладкое/жирное)) а на йогурте с семенами чиа, как тут нарисовано в четверг, до обеда не протянешь😄 к нему бы еще хотя бы яичницы с хлебом) да, есть люди вообще не завтракают, сама такая была, но когда начала худеть, приучила себя утром плотно покушать😄
Анечка·
Мама двоих (1 год, 21 год)
Ага и я точно 😃
Анна·
Мама дочки (7 лет)
Единственное тут завтраки как будто недостаточные, лучше к ним добавить еще белок и кашу какую-нибудь в те дни, когда ее нет. По опыту, если не наешься с утра, то потом весь день тянет на сожрать что-нибудь сладкое/жирное)) а на йогурте с семенами чиа, как тут нарисовано в четверг, до обеда не протянешь😄 к нему бы еще хотя бы яичницы с хлебом) да, есть люди вообще не завтракают, сама такая была, но когда начала худеть, приучила себя утром плотно покушать😄
Светлана··
Гляну. Но это не моё
Оля··
Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Я в начале пути сейчас, и с ужасом смотрю на такие «завтраки», после них я буду жрать всё что плохо лежит)))) обеды и ужины норм, взяла себе за идеи)
Светлана··
ну да что то тоже взяла. Что то изменю
наталья·
Мама сына (4 года)
Пойду поем арахисовой пасты, чтобы похудеть 🤣🤣🤣 я бы ее в жиры отправила. Пусть там много белка, но ее надо в жиры
Светлана··
Я такое не ем. Пусть будет везде 😁
наталья··
Мама сына (4 года)
вообще, очень вкусно стручковая фасоль на сковороде с арахисовой пастой, соевым соусом и чесноком. Мммм