Худеем: сохраняю мотивацию

Пойду поем арахисовой пасты, чтобы похудеть 🤣🤣🤣 я бы ее в жиры отправила. Пусть там много белка, но ее надо в жиры

Единственное тут завтраки как будто недостаточные, лучше к ним добавить еще белок и кашу какую-нибудь в те дни, когда ее нет. По опыту, если не наешься с утра, то потом весь день тянет на сожрать что-нибудь сладкое/жирное)) а на йогурте с семенами чиа, как тут нарисовано в четверг, до обеда не протянешь😄 к нему бы еще хотя бы яичницы с хлебом) да, есть люди вообще не завтракают, сама такая была, но когда начала худеть, приучила себя утром плотно покушать😄

Ага и я точно 😃