Как снимать стресс и тревожность без антидепрессантов?
Девочки, как снимаете стресс и тревожность? Куда не посмотришь - каждый второй-третий на антидепрессантах. Я не против этих препаратов, сама принимала в сложный период жизни. Но хочется помогать себе более щадящими способами.
анастасия·
Мама сына-младенца
Включаю медитации для успокоения
Считаю квадратом
Вдох на 4 сек, задержка 4, выдох 4, задержка 4
Юля·
Мама троих детей
Огород мой антистресс ))) трава лезет , я убираю , и полезно и красиво 🙂
Маша··
🫱🏻🫲🏼
Надежда·
Мама сына (7 лет)
Триптофан и гомеостресс . не сильно, но мои панические атаки облегчает и не так часто приходят
Агния·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Хобби, спортивные тренировки, принятие ванны, массаж
kasatkina7963@icloud.com·
Мама подростка
Нейрографика очень успокаивает
Инна Колесник·
Мама четверых детей
С подругами начали йогой заниматься на природе, очень помогает
Мама Чоли·
Офигенные тренировки у Вероники в "Душевной", будто выжили всей группой. В моменте никаких мыслей о стрессе, а после полное счастье и умиротворение. Не реклама 😁
мама лама·
Спорт
Наталья ·
Мама дочки (10 лет)
Магний, валерьянка на ночь и постоянно чем то заниматься, чтоб в голову мысли дурные не лезли
Саша·
Мама сына-младенца
АД можно только по рекомендации врача. Если хотите препаратами, то лучше успокоительное растительное по типу стресслюкса из безрецептурки