Диастаз 1 степени: реально ли убрать упражнениями?
Девочки , что делали с диастазом 1 степени? Реально убрать упражнениями ?
Комментарии
ссылка
Тут в комментариях подробно скидывала упражнения
@kaza_4ka, @00__00, спасибо большое 😍
Как часто делали ?
@anastasiya_kim там своя периодичность, точно не помню
У меня после вторых родов прям вообще плохо все стало(( вот недавно начала заниматься, практически закрылся, осталось чуть в районе пупка. Так что все реально)
Занимаюсь по видео из инсты , сейчас много в рекомендациях
Да их много, а что точно действенно не понятно) решила уже уточнить кто столкнулся . Тоже после вторых родов в пупке разошелся 😒 хирург на ощупь пока сказал 1 палец , направил на узи буду смотреть что там
Если возможно восстановить то это прям счастье будет 🤗
После первых родов я хорошо его сократила, сейчас уже не до конца, онлайн тренер Маша Блинова, Я с ней занимаюсь
@anastasiya_kim там есть программа восстановление , а есть уже абонемент. Я давно занимаюсь, с перерывами, сейчас опять начала на абонементе.
Интересно, послушаю тоже
Я слышала, что нет, упражнениями не убирается, но в рекомендациях в инсте видела что девушка продающая курсы, сказала что по её методике можно (что-то с вакуумом вроде связано)
Ну вот теории что можно и нельзя ходят 😀 кого слушать не понятно.
У хирурга была , пока только узи назначил
2 см после вторых родов
Упражнениями закрыла