Как выйти из состояния самобичевания и апатии?
У вас бывают такие дни когда из - за каких-то случившихся событий вы не можете взять себя в руки, вините себя, не можете отпустить ситуацию и не можете ничего делать вплоть до не хочется ни есть, ни пить, никого видеть и т. п.
Как вы выходите из этого состояния?
Анастасия·
Даю себе время порефлексировать и пострадать, а потом произношу заклинание
"Хрен с ним, пройдет"
И отпускает.
Но, навык появился после 30,до этого сложновато было.
Анастасия·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Спорт
Очень помогает отключить голову
Заставляю себя выйти на пробежку или включаю табата тренировку на ютубе
Чем интенсивнее, тем быстрее отпускает
Юлия·
Смотря после чего? Что именно у вас? Если совсем о плохом, например умер человек. Вы не можете винить себя, вы не бог, чтобы как то помочь и тем более не врач.
Лика·
Мама двоих (10 лет, 11 лет)
Очень и очень часто - никак не выхожу из этого состояния - раньше ложилась спать , сейчас уже и спать не ляжешь - не сплю нормально
Алёна··
Мама сына (6 лет)
Также.. Ни спать, ни есть ничего не могу (
Алсу Папуль·
Мама троих детей
Йога, спорт, габа бад
Нелли·
Постоянно... помогает время
Полина·
Пешком иду без цели. Долго, обходными путями хожу брожу. Обычно дохожу в итоге до магазина, винишко и домой. Отпускает. Ну или в зал, пахать. Тоже помогает.