Еженедельная рубрика #вопроспсихологу
Если вы давно хотели сходить к психологу и что-то обсудить, но никак не доходили, то вот он: Ваш шанс.
И между прочим совершенно бесплатно😉
Пишите вопросы в комментариях. Буду отвечать в течение 24 часов👇
#психолог #тюмень
Давайте пообщаемся, что вас тревожит сейчас, задайте вопрос мне практикующему психологу, А я разберу, посоветую что нибудь❤
Девочки,особенно психологи,вопрос к вам: имеет ли право психолог не показывать родителям рисунок,который нарисовал ребёнок?
Реальная история мамы, которая была против мультиков, но открыла для себя 10 минут утреннего спокойствия. Присоединяйтесь к обсуждению!
Муж говорит, что психологи это деньги на ветер. А вам реально помогали психологи?
Мамы делятся проблемами с детьми, психолог даёт обратную связь. Присоединяйтесь к обсуждению!
Анна·
Добрый день! Дети постоянно ругаются между собой, дерутся, по отдельности душки. Дочери 12, сыну 8. Как справится, устала от их постоянных ссор.
Валерия··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
День добрый! Если вы хотите снизить количество ссор, то нужно обозначать границы и рамки поведения. И у каждого ребенка должна быть своя территория, на которую другой не повадится. Даже если это стол или кровать. Если вы эмоционально не вывозите, то нужно смотреть, в чувства. Когда они ссорятся какие чувства рождаются у вас? Вообще по статистике сиблинги ссорятся каждые 8-9 минут😅 не помню откуда взяла. Вроде бы у Ремиш было.
Анна··
спасибо большое!
Дарья·
Добрый день.В конце была повышенная тревожность, обращалась к неврологу, пропила курс транквилизаторов, нормализовалось состояние. Но остаётся тревожность, раз я одна воспитываю дочь, все дела на мне, много задач, мозг иногда не справляется. Есть ли техники расслабления, помимо таблеток, снятия стресса и напряжения?
Валерия··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Добрый! Техники расслабления есть разные. вы уже какие-то пробовали? Я люблю дыхательные практики из йоги. Называются пранаяма, особенно хорошо помогает нади шуддхи. Это по очередно дыхание через каждую ноздрю. При это дыхании активизируется парасимпатическая система и организм как бы переходит в режим «отдыхай». Выбрать можно любой видеоролик с практикой для начинающих и включать дома ту, где наиболее приятный для вас голос. Их много.
Дарья··
да, я дыхание по квадрату обычно практикую. На йогу когда ходила, мне нравилось дышать одной ноздрей, потом другой, очень расслабляет, точно, спасибо что напомнили, надо посмотреть🙌