Еженедельная рубрика #вопроспсихологу
Если вы давно хотели сходить к психологу и что-то обсудить, но никак не доходили, то вот он: Ваш шанс.
И между прочим совершенно бесплатно😉
Пишите вопросы в комментариях. Буду отвечать в течение 24 часов👇
#психолог #тюмень
ВалерияМама двоих (5 лет, 9 лет)
Добрый! Техники расслабления есть разные. вы уже какие-то пробовали? Я люблю дыхательные практики из йоги. Называются пранаяма, особенно хорошо помогает нади шуддхи. Это по очередно дыхание через каждую ноздрю. При это дыхании активизируется парасимпатическая система и организм как бы переходит в режим «отдыхай». Выбрать можно любой видеоролик с практикой для начинающих и включать дома ту, где наиболее приятный для вас голос. Их много.
ДарьяМама дочки (4 года)
@lerussia.p да, я дыхание по квадрату обычно практикую. На йогу когда ходила, мне нравилось дышать одной ноздрей, потом другой, очень расслабляет, точно, спасибо что напомнили, надо посмотреть🙌
АннаМама двоих (8 лет, 11 лет)
Добрый день! Дети постоянно ругаются между собой, дерутся, по отдельности душки. Дочери 12, сыну 8. Как справится, устала от их постоянных ссор.
ВалерияМама двоих (5 лет, 9 лет)
День добрый! Если вы хотите снизить количество ссор, то нужно обозначать границы и рамки поведения. И у каждого ребенка должна быть своя территория, на которую другой не повадится. Даже если это стол или кровать. Если вы эмоционально не вывозите, то нужно смотреть, в чувства. Когда они ссорятся какие чувства рождаются у вас? Вообще по статистике сиблинги ссорятся каждые 8-9 минут😅 не помню откуда взяла. Вроде бы у Ремиш было.
АннаМама двоих (8 лет, 11 лет)
@lerussia.p, спасибо большое!
Давайте пообщаемся, что вас тревожит сейчас, задайте вопрос мне практикующему психологу, А я разберу, посоветую что нибудь❤
Девочки,особенно психологи,вопрос к вам: имеет ли право психолог не показывать родителям рисунок,который нарисовал ребёнок?
Реальная история мамы, которая была против мультиков, но открыла для себя 10 минут утреннего спокойствия. Присоединяйтесь к обсуждению!
Муж говорит, что психологи это деньги на ветер. А вам реально помогали психологи?
Мамы делятся проблемами с детьми, психолог даёт обратную связь. Присоединяйтесь к обсуждению!
Дарья·Мама дочки (4 года)
Добрый день.В конце была повышенная тревожность, обращалась к неврологу, пропила курс транквилизаторов, нормализовалось состояние. Но остаётся тревожность, раз я одна воспитываю дочь, все дела на мне, много задач, мозг иногда не справляется. Есть ли техники расслабления, помимо таблеток, снятия стресса и напряжения?
·Ответить