Как научить ребёнка самозасыпанию в 4 месяца?

Просто лежит засыпает, у меня после роддома сил не было, спина ломилась, голова кружилась даже лежа😄 поэтому он сам засыпал, сейчас иногда когда хочу покачать он хохочет и наоборот бодрый становится🤦🏻‍♀️

в таком возрасте как будто нереально это

да и не нужно

Никак , до сих пор не могу приучить спать саму , без укачивания не засыпает, так что если будет дельный совет дайте знать😊