Какие упражнения можно делать через 3 месяца после кесарева?
3 месяца прошло после кс, какие упражнения можно делать?
Пресс качать нельзя совсем ?
У меня пока что ,только степпер…
Массаж шва делаю
3 месяца прошло после кс, какие упражнения можно делать?
Пресс качать нельзя совсем ?
У меня пока что ,только степпер…
Массаж шва делаю
Я Незнаю·
Мама сына (2 года)
Главное пресс не делать Домиком, а втягивать в себя будто
Анастасия·
Пресс точно не надо качать, начинай с пилатеса, сейчас кину канал хороший, как раз восстановление после родов
Анастасия··
@veratop2526, там у нее много на эту тему, посмотри, она сама родила недавно вроде. Еще Анастасия Лунегова, посмотри ее. Пресс качать точно сейчас не надо, у тебя шов и надо еще проверить диастаз
Вера··
Мама двоих (младенец)
как проверяется диастаз ?😳🤔
Анастасия··
а там есть видео у Мари про диастаз
Кристина·
Мама четверых детей
Мне врач запретила все, только после 6мес. 😭
Вера··
Мама двоих (младенец)
Там в комментариях, мне скинули ссылку на занятия , такое можно )
Юлия·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
6 месяцев нельзя сильные нагрузки делать
Вера··
Мама двоих (младенец)
Да я сильные и не буду )
Юлия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
йога хорошо подойдёт 👍
Эльмира ·
Мама четверых детей
На след день после родов всегда начинала делать , велосипед и ножницы , матка хорошо сокращается , выходят сгустки , быстрее и никогда не было живота после кс над швом ни какой прослойки . Первое кс делали в 2008 г тогда хирург и сказал что делать на след день и с того раза всегда делала одинаково