4 месяца без сахара: минус 15 кг, мой опыт похудения
4 месяца без сахара 💞
-15,3 кг!
84,8 -> 69,5
Рост 172
Основные объёмы:
Грудь 106 -> 95 (-11 см)
Талия 95 -> 79 (-16 см)
Живот в районе пупка 111 -> 95 (-16 см)
Бёдра 107 -> 95 (-12 см)
Основные моменты уже писала в посте месяц назад ☺️
Кратко повторю
1. Я отказалась только от сахара (печенье, конфеты, соки, газировки, энергетики ☹️ и тд)
2. Нет дополнительной активности, не хожу даже 5000 шагов за день бывает. В основном езжу на машине. Но высокая бытовая активность.
3. Сахар ничем не заменяла. Только отказ и всё. Никакой стевии и тд.
4. Лёгкое интервальное голодание получилось само по себе. Стараюсь не есть после 20:00. Завтрак в 9:00. 13/11 получается. Иногда 14/10. Но иногда 12/12.
5. Судя по всему, у меня была инсулинорезистеность. Не подтверждена, просто много на то указывает. Стеатоз (жирная печень), гсд во время беременности, большой объём талии.
И конечно, очень важно. Я худею с помощью дипсика (ИИ). От самого начала и до сих пор. Он помогает мне в этом пути 💞
Коллажи сделала от начала только. Предыдущие месяца есть в посте от 15 июня.
Посты я пишу только сюда, в это приложение. И для себя, и для вас. Возможно кому-то мой путь поможет решиться🙏🏻
Спасибо всем за поддержку 🌷🌷🌷
Комментарии
Уже просто общаюсь в одном чате
С самого начала писала замеры, просила помочь отказаться от сахара, и тд
Спрашивала прогнозы на какие-то даты, мне интересно было с прогнозами. Не верилось. И прогнозы давал в зависимости от ежедневного взвешивания. Объяснял что например когда-то вода задерживается, поэтому вес такой. Объяснял что уходит первым, что последним, физиологию.
Кстати, с самого начала я просила рассказать страшилки про сахар, очень много. Ну именно реальность. И как он влияет на мой организм)
Сейчас он говорит, допустим, что к сентябрю я буду 65, а к новому году в своём хорошем весе, 60-62.
Уже темп замедлится)
Сейчас каждое утро я просто пишу вес. И иногда спрашиваю что-нибудь)
Сейчас кстати спрошу у него топ моих запросов)))
@syndraluv, спасибо большое, надо тоже пробовать) мой рост 170, вес 76,5🫠🫣
🔥 супер, вы большая молодец, это такая выдержка должна быть!!!
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Нормальный ли вес у ребенка в 2.3 года?
Девочки, мы к врачу пойдем через неделю буду разговаривать.
Но пока что сколько у вас были малыши в 2.3 года, взвесила свою и капец 17.5 кг. Не знаю по виду не прям пухлая конечно, очень активная (не вялая ничего) кушает нормально. Рост 95-96 см уже вымотала за 3 месяца 3-4 см.
Я начиталась о сахарном диабете, сахар не сдавала вроде как.
По крови нам сказали все ок.
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Как вести себя с проблемными детьми на площадке? Советы психиатра
Попался пост про проблемного ребёнка на площадке. Хочу написать для всех об этом как детский психиатр. Если попадёт в топ - буду рада, это важно.
1. Родители детей с нарушениями очень часто - прекрасные, умные и хорошие люди. Они не виноваты, что с ними это случилось. Нарушения могут быть врожденными или появиться в результате заболеваний, разных, и от этого не застрахован никто, ни вы, ни я. Об этом хорошо бы помнить.
2. Ребёнок с проблемами - ответственность родителя. Если вы видите на площа...
Выс Умничка