Бессонница у мамы: какие снотворные помогают?
Девочки я разучилась спать, иначе это никак не назвать я забыла каково это спать как нормальный человек 😭 ложусь пытаюсь уснуть но до 5-6 утра мозг не отключается 10001 мыслей одновременно звучит в голове плюс при этом все тело напряжено челюсть рефлекторно сжимаю, какие сильнодействующие снотворные есть чтобы наконец была тишина в голове🥺
Angelina ·
Ой, а у меня так всегда, я пока 500 планов и вариантов событий не построю не усну. Думала у всех так
elza_xxll··
Мама дочки (2 года)
Вот если бы я там осознанно что то думала перед сном ладно, но у меня просто рандомные мысли песни отрывки из фильмов и всякая чушь и хочется все это выключить наконец почувствовать тишины😢
Нюра··
Мама сына (4 года)
погуглите волну, которая заглушает мысли
Юлия·
Мама сына (6 лет)
Мелатонин попробуйте
Рина·
Атаракс
Валерия·
А мелатонин не пробовали на ночь пить? У меня подружка вообще заснуть не может пока его не выпьет. Но она пьет меладапт
elza_xxll··
Мама дочки (2 года)
Пока ничего не пробовала сегодня от кофе решила отказаться думала поможет но нет(
Лидия·
Мама сына (2 года)
Донормил
Лиля·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мне магний перед сном помогает в таких случаях. Как раз сегодня прикупила новую баночку, так как уже вторую неделю не могу нормально уснуть🙁
elza_xxll··
Мама дочки (2 года)
Пробовала не помогает
Дарья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я не одна такая 😔 уже 4 года нормально не сплю, просто разучилась будто отключать голову с появлением детей 😔
Нюра·
Мама сына (4 года)
Действительно работающие таблетки продаются строго по рецепту, а рецепт выписывает врач
Айсылу·
Через день почти засыпаю в 2-3 встаю в 6 😮💨 последние несколько месяцев , работаю кое-как , кофе гоняю целый день , на след день меня вырубает , сегодня вот я наверное толком опять не посплю 😐вообще у меня всегда была проблема со сном , с детства , во взрослой жизни усугубилась проблемка 🥺 Магне б6 пью когда вспоминаю , был случай когда я три дня не спала потом проспала сутки 😸
Сабина·
С таким к врачу идти надо
Настя·
Я отвлекаюсь от мыслей, когда слушаю свое дыхание. Попробуйте. Вдруг хоть немного поможет расслабиться
agatei·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Мужа попросите массаж сделать с магниевым маслом вместо крема, после этого, как перевернетесь на спину, руки ладонями вверх, и медитация с контролем дыхания.
Альфия ·
Мама дочки (2 года)
Мне невролог выписал антидепрессанты.стадп лучше спать
Регина Корнеева·
Судя по сжатым челюстям и скованному телу, есть какой-то стресс фоновый( попробуете стресслюкс пропить и на массаж походить, надо тело и нервную систему поддержать