Как похудеть дома: эффективные тренировки на ютубе

айка чет впервые начала загоняться из за веса😂🥲 дьигинэ кэргэммин кытары тэннэ уойбуппут агай ээ, поэтому не парилась. а тут он начал работать на стройке, чааьынай дьиэ тутуу, 1-2 неделя эрэ ааста уонна киьим ыран хаалбыт🤣 ырыа да точнее былчына игин тахсыбыт, отеки ушли ду сах ду, в общем хайдах эрэ тупсубут😂😂 онтон сылтаан депрессиялыах санаам кэлэр. в целом хайдах эрэ мужанябыттан боростуой согуспун бьлх😂😭 в клубе игин киниэхэ кыргыттар сами кэлэ2 билсэ сатыыллар, ункулэьэ сатаач игн. пахай мигин сытыйбыт намберга даганы ким да хоть керен абыраабат🤣🤣🤣 надо что то делать эбит, пора в руки себя взять и начать тренироваться дома для начала. туох эмит эффективные тренировки на ютубе игин баар боларай? миэхэ ыытарын пж😂🙏🏻