Восстановление после родов: массаж, остеопат, живот после КС
Девочки!
Подскажите пожалуйста, хороших специалистов( массажисты, остеопаты), кого привели в порядок после беременности?
Мне кажется после эпидуральной анестезии есть проблемы.
Еще вопрос, кто столкнулся с торчащим животом (у меня было кс), как долго ждать восстановления? Помогают ли тренировки на область живота? Действенны ли дыхательные практики?
Юлия·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Ну в любом случае чуть рановато работать с прессом, я вернулась к спорту через 2 месяца после кс, но я и до этого им занималась. Работа поможет с соблюдением питания и работой на глубокие мышцы пресса. Обычные скручивания не помогут( а после эпидуралки меня спас спорт, 7 лет спина отваливалась 🤣
lenny··
Мама троих детей
Спасибо за информацию, уже сил нет смотреть на себя, да и надо потренироваться, так как дети растут, а у меня отложения жирка, вместо мышц. А детей тяжело носить.
Юлия··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
начните не с пресса, гантели и начать с рук, это поможет и с подъёмом малышей. Постепенно подключите ноги, а там и до пресса дойдет! У вас все получится! Вы троих выносили! Так что остальное вообще мелочи!
Ксения·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Делайте массаж живота,начните с поглаживания, к остеопату пошла через пару месяцев))мне тут доказывали,что нет последний после эпидуральной 😁но невролог сказала,что есть(
lenny··
Мама троих детей
Ой, я еще думаю, отеки на ногах тоже из за эпидуралки, до этого и в беременность не было ничего подобного, а тут сразу после операции отекли, и чулки не помогли, месяц носила. Сейчас через силу со швом работаю, а кожа на животе как будто после ожога, трогать больно.
Ксения··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ну на счёт оттеков не знаю,но спина, болезненные ощущения вполне возможны))
Елена ·
Мама сына (6 лет)
Только месяц прошёл после рождения Тройни!!! Рано еще о чем-то говорить. Если хотите, сходите к остеопату. Шевченко АЮ мне понравился
lenny··
Мама троих детей
Шевченко Антон Юрьевич? Хотела контакты и где принимает посмотреть.
Елена ··
Мама сына (6 лет)
Принимает в центре, на Фабричной. 89054777075
Елена ··
Мама сына (6 лет)
Я и малого к нему возила. Мне нравится