marija1.12
Мария·Мама троих детей
Как научиться стоять на мостике: групповые или индивидуальные занятия?
Девочки,есть мечта стать на мостик))Это мне куда?И возможно этого достичь на групповых?или индивидуально только заниматься?
Комментарии
Растяжка, раскрытие грудного отдела и укрепление рук. Можно и дома и на групповых по йоге, пилатесу, растяжке. Начните с полу моста.
Нравится Ответить
Спокойно можно сделать, если спина позволяет ;)
У меня кмс по художественной гимнастике. Но в мои 30 мой муж, который никогда в жизни ничем не занимался, становился на мост проще чем я. А сейчас я не становлюсь и не стану уже.
Нравится Ответить
Дома у меня нет совсем личного времени без зрителей)Пойду в зал лучше)
Нравится Ответить
На йоге тренируешь гибкость и потом можно стать мостик - я вставала до беременности конечно с пола