Велопрогулка с сестрой в Братске: заряд бодрости на утро
20 км с утра 🚴♀️☀️
Вот уже 2 недели сестра гостит у родителей в Братске. Пользуясь случаем, катаем вместе с ней на великах, ходим в зал)
Как же я люблю ранние пробуждения и вот такие велопрогулки🔥 А ещё, если погода позволяет, можно насладиться красотой природы нашего города🔥
Отличное начало дня! Заряд бодрости и энергии! 👌
Всем хорошего денёчка!🫂❤️
P.S. Добавлю) Хочу быть вам полезной)) Сегодня на завтрак сделала себе творожную ватрушку с бананом и клубникой. Последние фото. Мммм, как это вкусно🤤 .
-100 гр творога 2-5% (у меня Простоквашино)
-1 яйцо
-FitParad 1 пакетик
-разрыхлитель немного
-рисовая мука 45-50 гр.
- банан 50 гр
- клубника 3-4 ягоды
- греческий йогурт 50 гр.
Сделала форму ватрушки на пергаменте. И в аэрогриль минуток 5 на 180 гр. Чуть подрумянилось я выложила в середину пол банана порезанного, клубнику 3-4 ягоды на четвертинки и залила сверху греческим йогуртом. В него добавила пол пакетика FitParad. И ещё минуток 5.
Из такого же теста я делаю себе сырники. Либо такая же ватрушка, только смазываю томатной пастой. Добавляю вместо банана и клубники ветчину из индейки, мелко порезанный помидор и заливаю яйцом. Сверху посыпаю Лёгким сыром. Можно ещё маринованный огурчик добавить и укропчика👌
Из этого количества теста можно сделать 2 ватрушки небольшие. Я сделала 1)
Идеальные варианты завтрака.👌
Комментарии
Боже мой, Вы с сестрой прекрасны❤️ это самое красивое, что я увидела за день!
Делюсь вкусным и быстрым рецептом десертика😋
Понадобятся - семена чиа(уже появились даже в пятерочке), ягоды (малина, клубника или можно абрикосы, кому что на вкус, главное, что нибудь помягче), любой йогурт натуральный без добавок (в этот раз взяла греческий, как то делала с кокосовым молоком) и банан.
Банан с йогуртом заблендерила, потом добавила чиа, на дно креманки выложила нарезанную клубнику, сверху залила этой смесью. Вуаля, готово! 😀поставлю в холодильник до вечера, семена чиа как раз хо...
Идеи блюд для BLW прикорма
Девочки, хочу быть полезной и поделиться идеями тарелочек для тех, кто практикует BLW прикорм, не только же вопросы всегда задавать😅
1. Котлетка на пару+рис+морковь на пару+банан.
2. Ленивые вареники+греческий йогурт+киви.
3. Скрэмбл+тыква на пару+айва на пару+белый хлеб.
4. Омлет на пару+овсяная каша+банан+манго.
5. Гречка+мясное пюре+кабачок на пару+мандарин.
6. Гречневые хлопья+вареное яйцо+банан.
7. Банановый оладушек+греческий йогурт+брокколи+гранат.
8. Кабачковый оладушек+греческий й...
Девочки сколько ваши детки в год едят творожка?Марк сьедает упаковку из МК 50 грамм,плюс туда 50 гр кефира и банан толку.Ему мало.Может два творожка давать по 50 гр уже?
Мышка Софи родилась в 14.20, 2930 гр, 50 см. Мы это сделали!🐭😘😍❤
Девочки, я тут всерьёз и надолго пэпэкать решила))) Поэтому готовлю зефир для себя полезный и низкокалорийный. Он больше как суфле по вкусу или птичье молоко напоминает, но вкусно до невозможности.
РЕЦЕПТ пишу :
50 гр любых ягод( у меня клубника )
10 гр желатина
30 мл холодной воды ( для замачивания желатина)
125 гр густого йогурта или творожка
(Я беру яготынский детский творожок без сахара и наполнителей)
Подсластитель любой по вкусу
Ягоды провариваю 2 минуты, желатин заливаю водой, даю набух...
Красиво. Это Байкал или Ангара?