Тренировки со скакалкой дома: плюсы и минусы, опыт мам
Девушки, кто имел опыт тренировок со скакалкой дома? Какие для себя плюсы и минусы выделили?
Лучший комментарий
Минусы , опущение органов , и подтекание мочи , боли в пояснице
Комментарии
@kriston_mom, @agata_vishenka89, где то читала, что хорошие беговые кроссовки и спорт.коврик решают эти проблемы, с суставами и позвонками, но это не точно 😄
Женщинам после родов это очень не полезно
Таковое дно и так в шоке а тут ещё и прыжки
Минусы , опущение органов , и подтекание мочи , боли в пояснице
Для позвоночника прыжки такое не очень полезны..
Минус: в первый день чуть не сдохла дойдя до 100ки
Плюсы: спустя 3 месяца , 1500прыжков за раз. Кайф 🙈
@kovalevavibe, в ну и самое главное скакалка 😅не берите эти модные без шнура или которые самостоятельно считают прыжки.
Приобретите скакалку с тросами
И начинаете постепенно
Если хотите, могу скинуть в каком режиме работала я. Только чуть-чуть попозже
Минус : соседи приходили и спрашивали можно ли потише отбивать чечетку 🤣
Плюсы : ноги становятся прелестные
Минус : соседи приходили и спрашивали можно ли потише отбивать чечетку 🤣
Плюсы : ноги становятся прелестные