Отчет за день: короткая запись мамы

В молоке 122Ккал, а в американо 2?

Вроде в калораж вписалась, но приемы пищи какие то бестолковые, белка очень мало. Это же прямой путь к срыву. Лучше не вафельку с кофе, а яичницу или омлетик какой, сырники те же, это хоть белок будет и он даст сытость и силы.

Как-то в латте мало калорий🤔 У меня капучино 350 с сахаром это 190 ккал, 40 ккал на сахар и 150 молоко в среднем.