Смотря какая сутулость. Для начала можно просто пытаться расслабиться на полу, потом кататься по полу с бока на бок, как в детстве игрались. Стоять у стены, или лежать на валике. Это первые, что пришли на ум. А вообще посмотрите в интернете какие-то видео на тему кифоза, там уже можно прям по комплексу понять что вам нужно
deleted-user·
Смотря какая сутулость. Для начала можно просто пытаться расслабиться на полу, потом кататься по полу с бока на бок, как в детстве игрались. Стоять у стены, или лежать на валике. Это первые, что пришли на ум. А вообще посмотрите в интернете какие-то видео на тему кифоза, там уже можно прям по комплексу понять что вам нужно
Мария·
Упражнения дома для красивой груди перестала болеть спина
Анна··
Мама сына (2 года)
Спасибо