36 дней подсчета калорий: вес стоит, но я горда собой
Сегодня 36-й день подсчета калорий. Вес стоит на месте. В первую неделю был отвес ~1,5 кг, но мы знаем, что это вода. В общем-то меня устраивает, что вес стоит. Прибавок нет, значит не поправляюсь. Осваиваю новые рецепты, чтобы в свои 1700 ккал вписать и обычную еду, и выпечку, и сладкое. Стараюсь бжу в балансе держать. Короче, я горда собой 😂, в предыдущие беременности к этому сроку уже приличный + на весах был.
Mary·
Мама дочки (1 год)
Вы питаетесь на поддержание веса?
Как рассчитали кбжу с учетом беременности?
Дарья··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я питаюсь на 1700 ккал, это не совсем на поддержание, больше дефицит. Больше интуитивно выстроила кбжу. В разных источниках пишут разную информацию о нормах ккал и бжу. Если верить некоторым, то нужно есть на 2,5 тыс ккал и 240 гр углеводов в день. Если я так буду питаться, я наберу еще больше, чем в первые 2 беременности.
Mary··
Мама дочки (1 год)
спасибо, я просто на будущее😄
В эту беременность набрала 17кг😵💫 надеюсь в следующий раз получится набрать в разы меньше
Дарья··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
все в наших руках 😉