Дефицит железа: какие микронутриенты нужны для синтеза эритроцитов?
#дефицитжелеза_легко
Всем привет 👋
Встала сегодня очень рано, чтобы максимально раздать долги по письмам... Несколько дней подряд были постоянные предупреждения о ракетной опасности и, соответственно, связи практически не было. Проверяйте почту 📩
Вы знаете, я непрерывно слежу за новостями современной медицины. Наука не стоит на месте и с каждым годом одни методы диагностики или лечения сменяются другими. Это нормально и это правильно.
Пролистывая ленту одного доказательного врача вижу интересный пост про анемию и синтез эритроцитов. Что зацепило лично меня — наконец начали появляться все больше исследований на тему того, что когда диагностируешь дефицит железа, то лечение, это не только приём препаратов железа.
В целом, я давно с вами об этом говорю. Давно в моих схемах по устранению анемии и бэшки, и минералы, и обязательно жирорастворимые витамины. В исследовании, которые комментирует данный врач говорится лишь о 10 микронутриентов, которые участвуют в синтезе эритроцита и обмена железом клетками.
Когда я училась у гематолога лет так 10 тому назад, то она называла цифру из 16 микронутриентов для обмена железа клетками.
Друзья, о чём нам это говорит и кому доверять?)
На самом деле, нужно доверять себе и своему умению критически мыслить. Микроэлементы (витамины, минералы) - это компоненты клеток! Аксиома от которой нужно отталкиваться при оценке той или иной информации. Они нам нужны ВСЕ и в достатке. Их не должно быть в дефиците, а дальше дело за возможностями нашего очень умного организма.
Сегодня наука доказывает о необходимости достаточного количества меди из которого строится фермент переносящий молекулу железа, а через три года мы узнаем о важности достаточного количества магния и витамина Д для приёма железом костным мозгом. Но, истина не изменится никогда - все микроэлементы нужны человеку для поддержания и сохранения здоровья!
В целом, так и устроена моя работа с людьми.
Обратите внимание, все больше и больше начали говорить о важности витамина А и Е, хотя ещё 10 лет назад они считались токсичными. Дело осталось за малым — научить людей кушать животные жиры, а не морковку, чтобы естественным образом получать эти важные нутриенты.
Источник: Farrell et al., Advances in Nutrition, 2026. DOI: 10.1016/j.advnut.2026.100697.
❗❗❗ Перехожу в мам лайф из всех известных платформ. Подписавшись, вы не пропустите новости о биохимии, детях и расшифровке анализов крови.
Комментарии
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Ребенок плохо растет: причины и что делать
Что делать, если у моего ребенка, вероятно, будет низкий рост?
Многие мамы имеют опасения по поводу роста своего ребенка, особенно, мальчиков.
Причинами на то могут быть - низкий рост одного или обоих родителей, наличие хронических заболеваний, прием глюкокортикоидов и др.
Что же делать?
Во-первых, понять, что мы не можем повлиять на такой фактор, как генетика, а также прием некоторых препаратов, которые могут влиять на рост (глюкокортикостероиды, но речь тут о длительном приеме системных ...
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Я — детский эндокринолог, и сегодня объясню, почему ваш ребенок, возможно, ещё не достает до верхней полки, хотя вам обещали «да он перерастёт папу!».
Будем разбираться с помощью любимых персонажей из фильмов и мультфильмов как метафоры для сложных биологических процессов.
🧙 Гарри Поттер: эндокринологическая реабилитация после депривации
Вспомните Гарри до 11 лет: спит в чулане, питается объедками, вечно напряжён. Разве тут до роста? Даже волшебная палочка не помогла бы. Но стоило попасть в Х...
7 мифов о подгузниках: что мешает наслаждаться материнством?
7 мифов о подгузниках, которые мешают вам наслаждаться материнством
Вырастить ребенка сегодня проще, чем лет 50 назад. Это действительно так, если говорить о бытовой стороне вопроса. Нам помогают стиральные и посудомоечные машины, удобная одежда, множество гаджетов для детей и, конечно, одноразовые подгузники. Однако по поводу последних до сих пор есть множество мифов. Мы с педиатром клиники «СМ-доктор» Людмилой Яковлевной Кузнецовой развеиваем 7 основных мифов о вреде подгузников, которые не да...
То есть правильно я понимаю, что помимо железа, если у нас дефицит, мы пропиваем еще дополнительно другие витамины, для лучшего усвоения? Мне до этого только энтеролактис дуо с железом выписывали, чтобы побочек избежать и микрофлору кишечника наладить