Домашние тренировки: посоветуйте канал на YouTube или ВК
Кто-нибудь занимается дома ?
Может посоветуете канал на ютубе или в ВК
Хочу начать заниматься хотя бы с малого 15-20 минут ,дальше увеличивать ,в зал пока нет желания ходить
Комментарии
Искала себе просто на разных тг каналах слитые гайды
Потом из разных гайдов выбирала упражнения на разные группы мышц и формировала себе часовую тренировку дома
Идеальное тело от Джиллиан Майклс. 3 тренировки(1 ступень, 2,3) около 20. Сначала делаете первую тренировку 10 дней, потом последующие тоже по 10 дней. На каждом видео основное выполнение, облегченное и усложненное.
Результат 🔥, но это прям тяжелые 20 минут
Покупала подписку фитстарс, все шикарно, но подняло сильно подписку ;( ушла на ютуб
Смотря, какая у вас цель и уровень подготовки
- Йога /пилатес
• Rita mark
• Lyukki yoga
• mari stretching
Силовые без инвентаря или с резинками - Делай тело
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Как начать онлайн-продажи в декрете?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥️
Стричь ли детей налысо? История одной мамы
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались)
А вы стригли своих деток?
Отдать ребенка в садик или сидеть дома?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
В вк Мария Смирнова, нравятся её программы.