Домашние тренировки: посоветуйте канал на YouTube или ВК
Кто-нибудь занимается дома ?
Может посоветуете канал на ютубе или в ВК
Хочу начать заниматься хотя бы с малого 15-20 минут ,дальше увеличивать ,в зал пока нет желания ходить
Кто-нибудь занимается дома ?
Может посоветуете канал на ютубе или в ВК
Хочу начать заниматься хотя бы с малого 15-20 минут ,дальше увеличивать ,в зал пока нет желания ходить
Евгения ·
Мама дочки (2 года)
Послушаю
Яна·
Покупала подписку фитстарс, все шикарно, но подняло сильно подписку ;( ушла на ютуб
Смотря, какая у вас цель и уровень подготовки
- Йога /пилатес
• Rita mark
• Lyukki yoga
• mari stretching
Силовые без инвентаря или с резинками - Делай тело
Ray··
Мама дочки-младенца
Подтянуть немножко тело
София·
Imagine fitness смотрю, нравится Алина
Надя·
Мама сына (9 лет)
Идеальное тело от Джиллиан Майклс. 3 тренировки(1 ступень, 2,3) около 20. Сначала делаете первую тренировку 10 дней, потом последующие тоже по 10 дней. На каждом видео основное выполнение, облегченное и усложненное.
Результат 🔥, но это прям тяжелые 20 минут
Каролина··
Мама троих детей
Я тоже по ее программе занималась)
Елена🐰·
Мама сына (6 лет), беременна (23 нед.)
Искала себе просто на разных тг каналах слитые гайды
Потом из разных гайдов выбирала упражнения на разные группы мышц и формировала себе часовую тренировку дома
Надежда·
Мама троих детей
В вк Мария Смирнова, нравятся её программы.