Считаете ли сколько сахара употребляете в день?
Я тут вчера себе налила своего любимого холодного чая Аризона стаканчик, потом еще один. А затем прочитала на упаковке, что в этих двух стаканах 80% дневной нормы употребления сахара. И тут я знатно удивилась.
Сколько сахара в продуктах, напитках, выпечки…
Подумываю пересмотреть свое питание насчет сахара
Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное. У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?
В садике каждый приём пищи — чай с сахаром, а дочка не знает, что такое сладкое. Можно ли приносить свой чай в термосе? Опыт мам в комментариях.
Девочки, сегодня первый раз попробовала сварить кашу манную и добавила немного сахара. Во сколько вы своим малышам стали добавлять сахар?
Какую водичку даете своим деткам? Глюкозную? С сахаром? Кипяченую? И сколько?
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Маша·
Мама сына (6 лет)
Не прям считаю, но смотрю что ем) десерт в день только 1, без мусора, газировок и тп
Альбина·
Многодетная мама (8 детей)
Да, давно пересмотрела, минимум употребляю
Alya·
Не считаю. Но на глаз вижу, что я дофига ем и не могу. Конкретно в чай не кладу, в кофе тоже сахар не кладу. В сырники, запеканки и всё такое не кладу. Но люблю колбасу, мучное, сладкое шоколад, конфеты.
А там понятное дело дофига везде 😵💫
Екатерина·
Мама дочки (6 лет)
Нет, конечно, зачем
Лизка·
Специально не считаю, но не пью газировки и соки, тк там много добавленного сахара.
Мария·
На калькуляторе нет, но в уме прикидываю
Виолетта·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Не считаю, потому что люблю сладкое. Но не употребляю сладкие напитки, соусы, выпечку
Ольга·
Мама троих детей
Не считаю. Сахар в напитки не кладу. То, что добавленное, не считаю иначе уйду в паничку
Monika·
Не люблю сладкое , тут мне повезло ☺️
Alexa··
Мама дочки (5 лет)
А в продуктах? Чай, кофе,напитки?
Monika··
чай зеленый без сахара , кофе не пью , лимонады тоже , булки , конфеты тоже нет , торт разве только на праздники , кусочек , если пирожки пеку или запеканку там минимум сахара , всякие колбасы не покупаю , если только мужу
Мария·
Не считаю. Но я и не представляю, зачем пить сладкие напитки. Сладкое только в редких десертах. Колбасу, сосиски не ем. Соусы не используем. Хлеб не едим
Alexa··
Мама дочки (5 лет)
А что пьете? Только воду?
Мария··
ребенок воду и сок. Я воду, чай, кофе с молоком (без сахара).
Понятно, что у ребенка сок с сахаром. Но это редко
Залифа Н·
Мама троих детей
До 25 гр
Ксения·
Не считаю
Ксения··
Но мне его мало видимо
Майя·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Давно не употребляю сахар. Потому что он сейчас везде в еде покупной.
Стараюсь готовить дома.
Кофе раз в день пью без сахара, чай практически не пью. Соки покупаем очень редко, раз в год. Конфеты тоже уже перестали покупать. Если и покупаем выпечку, то не едим по кг в день
Евгения ·
Мама троих детей
Видимо я тут одна такая. Не считаю, знаю что дохерища🫠килограммами
Настасья ·
Не считаю
Галина·
Мама двоих (11 лет, 15 лет)
Почти год без сахара.
Специально не вычитываю его во всей пище, но очевидно сладкое не употребляю.
Пришла к этому, когда поняла, что ко мне подкрадывается диабет.
Стала во многих моментах себя намного лучше чувствовать.
Светлана·
Мама сына-младенца
Ой обожаю арбузную аризону💔сколько у вас стоит она на рубли?)
Alexa··
Мама дочки (5 лет)
Я знаю, что в США они не меняют свою цену уже 30 лет. 99 центов за банку. У нас сейчас 110₽ за литр примерно
Алёна·
Стараюсь вообще не есть. Продукты покупаю без доб.сахара, в основном готовлю сама всё. Дети едят в умеренном количестве, но не демонизирую, объясняю что всё хорошо в меру
Natalia·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Не считаю, но стараюсь употреблять по минимуму. Не пью сладкие напитки (за очень редким исключением), смотрю составы.
Llll·
Мама дочки (8 лет)
Нет сахара именно сахара там где есть сах зам. Все сладкие сахарные напитки содержат тучу сахара. Очень давно ничего такого не пью. Более того, эндокринолог сказала что не стоит пить больше двух стакан сока в неделю. То есть вот сока свежевыжатого. Потому что тоже очень много сахара природного происхождения. Шок контент просто.
Аня·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Посмотрите фильм "сахар"
Я очень ограничиваю себя в сладком, да и не люблю сладкое особо
Аннет·
Мама дочки (6 лет)
Осознанно сахар не добавляю в напитки - чай/кофе пью без сахара, соки, компоты и другие сладкие напитки не пью, как исключение могу изредка выпить оригинальной колы
Анна·
Мама троих детей
Не считаю.
В напитках сахар не употребляю. Зачем вообще пить что-то сладкое?
Светлана·
Мама сына (8 лет)
О, у меня в беременность был гсд, и именно тогда я осознала, что сахар реально везде - в кетчупе, соусе терияки, практически любой колбасе и т.д. Что в бананах и финиках полно естественного сахара и диабетикам их есть не рекомендуется. А недавно я в целях диеты некоторое время считала калории и поняла, что про сладкие напитки надо забыть навсегда, если хочешь уложиться в дневную норму 😅 Хорошо хоть, что я не люблю все эти готовые чаи и газировки, и обычный чай и кофе тоже пью без сахара. Но с конфеткой! 😁
Helen·
Мама двоих (младенец)
После ГСД — знаю, что в целом, можно не считать, потому что он ВЕЗДЕ абсолютно 😂😂 Тут дело даже не в десертах) Либо вообще чисто питаться, при этом даже исключив многие фрукты, либо уже хер забить 😂😂
Ru.Bu·
Мама дочки (9 лет)
Уже почти два месяца вообще не употребляю) вкс минус 4 кг