Как восстановиться после родов: планы, анализы и советы
Девочки, назрел вопрос 🙋♀️
А как вы планируете восстанавливаться после родов?
Осознаю, что во второй раз будет сложнее, особенно если учесть, что будет второе КС.
Какие анализы планируете сдавать или обследования?
И физическое восстановление?
Может, есть рабочая косметика проверенная или массажёры?
В первый раз я хорошо скинула, но я долго кормила ГВ и много гуляла с коляской. Интенсивного спорта не было. Следила за ферритином. Так же гинеколог (ну это стандарт). Но ещё УЗИ щитовидки / брюшной полости. Ну и эндокринолог.
Комментарии
Гинеколог через месяц, три, полгода+ узи.
Кровь на гемоглобин через пару недель, по результатам пропила курс железа.
Через полгода ТТГ, узи щитовидки, биопсия щитовидки.
Через полгода спортзал с тренером.
Ежедневно прогулки с коляской по 3-4 часа с рождения, помогло +- в форму прийти. Силовыми просто мышцу нарастила, чтоб спина не болела и руки.
Курс массажа+ косметолог.
Ну и стоматолог.
@nuusshha Как могла, так развлекалась. Диспансеризацию вот ещё недавно прошла 😁
@nuusshha ну гемоглобин я знаю, что у меня хроническая анемия. И знаю, что щитовидка отваливается. Поэтому сдавала.
А так гинеколог, стоматолог (самое затратное)+ спортзал. У меня очень сильно болела спина и массаж не помогал. Постоянно тонус был мышц, болело всё. Массажист сказала, что пока не укреплю спину - хоть поселись у неё на кушетке, ничего не поможет. Была права. Как только стала тренироваться, всё прошло
@freewi, отлично, по поводу спины и осанки мысли уже с первого триместра появились. Но после кс наверное месяцев через 6 только можно занятия такое.
Что дарить на 23 февраля?
Девочки, что планируете дарить своим мужчинам на 23 февраля?
Во сколько лет появился первый ребёнок?
И во сколько второй? (Когда планируете второго?)
🌤 Доброго дня всем!
Девочки, у меня вопрос🤔 Когда вы планируете рожать второго? И планируете ли вообще? И почему? 👨👩👧👦
Сколько деток планируете или не планируете 😆
До скольки планируете кормить/кормили грудью?) Причина отлучения?)
Я бы второй раз попробовала тейпы вокруг шва и дыхательные практики
Похудеть быстро помогло заменить сладкое на зефир/конфеты инжировые/пастилу и больше гулять.
Анализы сдавала оак + комплекс по железодефициту + комплекс по щитовидке + витамин Д.
Недели через 2 после родов делала упражнения гантелями на руки/спину.