Как восстановиться после родов: планы, анализы и советы
Девочки, назрел вопрос 🙋♀️
А как вы планируете восстанавливаться после родов?
Осознаю, что во второй раз будет сложнее, особенно если учесть, что будет второе КС.
Какие анализы планируете сдавать или обследования?
И физическое восстановление?
Может, есть рабочая косметика проверенная или массажёры?
В первый раз я хорошо скинула, но я долго кормила ГВ и много гуляла с коляской. Интенсивного спорта не было. Следила за ферритином. Так же гинеколог (ну это стандарт). Но ещё УЗИ щитовидки / брюшной полости. Ну и эндокринолог.
Анастасия Кадырмятова·Мама дочки (3 года)
Я бы второй раз попробовала тейпы вокруг шва и дыхательные практики
Похудеть быстро помогло заменить сладкое на зефир/конфеты инжировые/пастилу и больше гулять.
Анализы сдавала оак + комплекс по железодефициту + комплекс по щитовидке + витамин Д.
Недели через 2 после родов делала упражнения гантелями на руки/спину.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить