Спорт при планировании беременности: можно ли бегать и плавать?
🔔Планирование и спорт
Всем привет! 👋🏼
Девочки такой вопрос, я люблю активности и хожу на плавание, бегаю, гуляю по 10к шагов, не пью и не курю, стараюсь вести ЗОЖ. Но из за планирования я до О живу норм жизнью, а после О боюсь давать себе нагрузки любые кроме прогулок. Страх сидит вдруг наврежу имплантации. Понимаю, что плавание уж точно не навредит, вот хочу его добавить на 2 половину цикла тоже. Бегать все равно боюсь после О… И конечно, я знаю, что самый лучший способ за Б это отпустить 😁 но это самый сложный способ))
Кто как активничает во время планирования или кто уже родил, какой вы вели образ жизни?
Очень хочется оставаться активной. 🏊🏻♀️🚴♀️⛹️♀️
Александра·
Я сейчас в планировании, хожу по 15 тысяч шагов в день. Последний месяц заменила силовые на йогу, но вот думаю может вернуть силовые в следующем цикле? Тоже самое, начинаю после овуляции бояться что либо делать🫠
Анастасия··
Понимаю 🤝 и тоже хочу все возвращать на место 🙈 послушаю, что еще расскажут))
Анастасия·
Мама сына (6 лет)
Я тоже берегусь к концу цикла. Без фанатизма тренируюсь, больше отдыхаю, не перенапрягаюсь. Плавать бы не плавала, боюсь инфекций в бассейне, у нас никто справки не просит.
Анастасия··
Может Быть так и надо 👌🏼Вот я тоже боюсь инфекций 🙈 справки сейчас не просят в таких бассейнах тк там заливают химозу едкую, но я все равно переживаю тк на каждой дорожке по 3-5 человек 🙃 смотрю в сторону йоги на 2 половину цикла🧘🏼♀️
Анастасия··
Мама сына (6 лет)
я на танцы хожу)
Анастасия··
класс 🤩 это моя детская мечта)) раньше на бальные ходила)) никак не заставлю себя попробовать, хотя очень хочется)
Лилия·
Я как - то в начале планирования все тряслась во второй фазе, теперь и велосипед, и танцы, и все во второй фазе. Если суждено, будет имплантация, беременность и всё остальное)