Что помогает поднять иммунитет? Советы мам

Витаминые комплексы не советуют норм врачи, потому что витамины вообще не всегда с иммунитетом связаны, да настоящие дефициты редко бывают, только витамин Д дополнительно можно

Питание по принципу гарвардской тарелки ( хотя бы стремиться к этому 70% времени) , активность хотя бы пешком час в день ходить, нормальный сон, ну алко исключила давно

Курсом раз в полгода-год пропиваю витамины для женщин молекулярные от Фаберлик. Эффект отличный 👍

Утром вигантол 12 капель, после обеда цинк+селен. На ночь не наедаюсь. Очень сильно сократила сладкое. Иммунитет стал лучше. Раньше цепляла всю заразу.

Послушаю 👀