Утром вигантол 12 капель, после обеда цинк+селен. На ночь не наедаюсь. Очень сильно сократила сладкое. Иммунитет стал лучше. Раньше цепляла всю заразу.
Питание по принципу гарвардской тарелки ( хотя бы стремиться к этому 70% времени) , активность хотя бы пешком час в день ходить, нормальный сон, ну алко исключила давно
Витаминые комплексы не советуют норм врачи, потому что витамины вообще не всегда с иммунитетом связаны, да настоящие дефициты редко бывают, только витамин Д дополнительно можно
Александра·
Послушаю 👀
Марина·
Мама дочки (2 года)
Утром вигантол 12 капель, после обеда цинк+селен. На ночь не наедаюсь. Очень сильно сократила сладкое. Иммунитет стал лучше. Раньше цепляла всю заразу.
Елена | На удаленке📲 ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Курсом раз в полгода-год пропиваю витамины для женщин молекулярные от Фаберлик. Эффект отличный 👍
катя·
Мама дочки (2 года)
Питание по принципу гарвардской тарелки ( хотя бы стремиться к этому 70% времени) , активность хотя бы пешком час в день ходить, нормальный сон, ну алко исключила давно
катя·
Мама дочки (2 года)
Витаминые комплексы не советуют норм врачи, потому что витамины вообще не всегда с иммунитетом связаны, да настоящие дефициты редко бывают, только витамин Д дополнительно можно