Как удержать вес после похудения на 15 кг?
Девочки, у кого получилось полностью перестроить питание и после похудения удержать вес (я про вес более 15кг)? Уже не в первый раз худею, могу спокойно сбросить 10-15кг, но проблема в том, что набираю все обратно. Это как алкоголизм наверное, только с едой. Любой стресс- и сразу заедание.
Комментарии
@breeze86 Я веду сама группу по питанию. Я нутрициолог и работаю с рпп
@edim_vkusno можно подробности про группу? Как туда попасть?
РПП это.
С помощью психотерапевта получилось похудеть на 20 кг и удерживать вес уже почти год
@breeze86, попробуйте поднять тему питания.
Лично мне курсы не помогли. Я в школу ходила, где меня учили правильно питаться. Кучу денег на это потратила (
Лучше с тем же психологом пообщаться
@breeze86, РПП у многих. Думаю ваш психолог знает как с этим работать
@tatiana.ds у нее опыт небольшой очень в принципе работы, так что не думаю. Но озвучу ей, спасибо.
Да, это как алкоголизм 😬 это РПП🤝👌
Я специалист по похудению уже 😂😅 хоть курсы продавай, теорию всю знаю, худеть умею, но удерживать результат оооочень сложно, гораздо сложнее, чем худеть
@nadilix да и судя по подруге, че-т не особо помогают ей. Она за год всего 10 кг сбросила (при ее весе это мало, не очень заметно даже)
@breeze86 есть теория, что жировым клеткам нужно около года, чтобы привыкнуть к весу 😅
Потом легче держать
И мышечной массой надо заниматься 🫠
Меня в уколах пугают побочки, по описанию похоже на токсикоз 😬 только ещё и с поносом 👍
Родственница похудела так с 110 до 68кг, около 8 мес сохраняет вес, но по сути продолжает заниматься похудением, считает калории, ходит в зал, не так, что проколола-похудела-забыла и ест дальше🥲
@nadilix вот я не хочу считать калории, я так долго не протяну. Мне легче просто ограничить рацион. Прошлым летом сидела на кето, ничего не считала, сбросила 15 кг за 3 месяца. Так хочется жить обычной жизнью и не жрать так. Но, на сколько я понимаю, это реально как бывших алкоголиков не бывает, так и бывших РПП. Видимо, если за это серьёзно браться, придётся всю жизнь держать руку на пульсе.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Малыши не берут соску: что делать?
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес..
У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент.
Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.
Вам только с психологом работать, это рпп скорее всего.
Я скинула 25, ещё 15 осталось, иногда сложно, но выстроила схему и она работает и срывов нет.
Сейчас с другими делюсь в группе , совместно очень легко получается ао взаимопомощи и взаимоподдержке.