Почему вздувается живот при силовых тренировках?
Я окунулась в мир силовых тренировок. У меня появляется миллион вопросов 🤣 можно я иногда буду тут советоваться. Сейчас у меня одна силовая тренировка в день. Считаю кбжу, белок норм, углеводы надо чуть больше. Слежу чтобы 2500 наедала. (У меня имт 14)
Вопрос
Почему живот стал постоянно выпирать, прям надутый такой. Дискомфорта нет 🤷🏽♀️
Комментарии
Я стараюсь следить, пока все прям четко, разбираюсь с техникой, именно поясница в норме.
Что касается спины у меня как будто и кифоз и лордоз и все на свете 🤣
Если есть диастаз от силовых он усугубляется. Может из-за этого выпирать живот. Но я не спец
@m.ma, ссылка Вот:) пока есть диастаз лучше пресс не качать. Тренировки по этому видео помогают его уменьшить. Я сама не делала, но тут кто-то писал восторженный пост)
@m.ma, лучше постепенно увеличивать количество белка, чтобы организм легче адаптировался, а не резко. Особенно, если вы до этого белка ели мало
@m.ma, также надо укреплять глубокие мышцы живота, кор - они держат живот
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Нужно ли надевать трусы под пижаму ребенку?
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос!
Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
А поясница как себя чувствует? При слабых мышцах часть нагрузки может брать на себя поясница. При гиперлордозе может выпирать живот