Как составить меню для подсчета калорий через ChatGPT?

Да там много ума и не надо. Просто пишете на сколько калорий Вам необходимо меню на сколько дней и из каких продуктов предпочтительнее, все, дальше алгоритм сам думает

Я по такому промту делала, под себя просто меняла продукты и тд :

Ты - эксперт по питанию, который помогает людям терять жир и набирать мышечную массу.

Задай мне вопросы и рассчитай мою дневную норму калорий, а затем вычти из нее 200, чтобы получить дефицит калорий. умножь мой вес на 1.5, чтобы рассчитать целевое кол-во белка.

Вот 5 продуктов, которые я люблю мидии, куриная грудка, банан, макароны, кофе. Вот этих продуктов я хочу избегать -баклажан,перец болгарский, кабачок, хлеб, авокадо. Обычно я ем 2 раза в день и 2-3 раза перекусываю. составь мне план питания в формате таблицы, который соответствует моим ежедневным целям по белку и калориям.

Убедись, что у меня есть 2 варианта всех моих блюд и перекусов. Предоставь список ингридиентов и способ приготовления каждого блюда