Где брать силы и энергию маме? Советы при усталости
Девочки,доброго дня!
Подскажите пожалуйста где берете силы и энергию?🫠
Я к концу рабочей недели просто ели встаю с кровати постоянный недосып и усталость
К выходным у меня нет силы даже,чтобы пойти куда-нибудь погулять или даже сходить с подругой в кафе.
Сегодня приедет подруга с которой не виделись полтора года,а у меня нет силы даже,чтобы её нормально встретить,а она хочет и в кафе сходить и утром ещё рано на следующий день погулять по парку.
Отказать я не могу давно не виделись и потом увидимся не скоро.
Но что мне сделать,чтобы не заснуть прямо перед подругой в кафе к вечеру ?!🥲
Вопрос конечно риторический,но правда интересно кто как справляется с постоянной усталостью и что это может быть железо дефицит или упадок сил?
Какие витамины в таком случае пить?
Спасибо тем,кто дочитал до конца.
Хороших выходных и позитивного настроения! 🫶
Виктория·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Чтобы понять есть ли железо дефицит думаю понятное дело , что нужно анализы сдать 😁
Если упадок сил тут к бабке не ходи -феритин и гемоглобин на нуле ,если вы уже с кровати уставшая 🥲 мне поднимает сорбифер ,но многим он не подходит
Виктория ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Да понимаю,что анализы надо бы сдать 😐но всё подряд сдавать нет времени, да и возможности столько увы нет.
Поэтому вы правы надо с ферритина начать.
Сорбифер неплохо поднимает я знаю,но у меня после него проблемы он очень сильно крепит. Я во время беременности его активно пила,а потом лечила геморрой простите за подробности 🫠
Да и сейчас кстати вроде сорбифер в аптеках не очень легко найти если не ошибаюсь кто-то писал уже об этом.
Виктория··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
не сталкивалась ни разу с поиском сорбифера , солгар хороший еще , хема плекс
Попробуйте питание наладить еще 🙏🏻
Ирен·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Вот я сейчас без детей они у бабушки ,и я вообще не устаю .а с ними я еле ноги носила .вам нужен отдых без детей
Виктория··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Соглашусь , нооооо в целом картина не поменяется , дети вернутся и усталость вместе с ней 😄
Виктория ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
В том то и дело что некуда деть детей.
Да и правильно ниже девушка написала дети вернуться усталость вернётся.
А я работаю воспитателем, поэтому дети всегда при мне и свои и чужие ещё 🤣
Дело не в них,я думаю потому что находясь в декрете +- было тоже самое.
Наталья··
я когда воспитателем работала точно так же себя чувствовала. Как ушла, появились и силы, и желания
Лера·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Сходить к врачу, проверить щитовидную, витамины.. У меня давно такое состояние. Иногда к неврологу иду, с сосудами есть проблемы, капельницы назначает. Иногда витамины, ненадолго но в чувство прихожу
Виктория ··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Кстати да спасибо большое,что напомнили давно хотела проверить щитовидку.
Вы прямо шли к эндокринологу сразу или сначала анализы какие-то?
А подскажите пожалуйста невролог как назначал вам капельницы после анализов определенных ?
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
Ползу , но делаю 🤣мне кажется чисто из вредности к жизни. Витамины сдавала - все впорядке. Но я еле встаю каждое утро. Хотя спать ложусь в 22 и встаю в 8
miss_krabtri·
Просто встаю и иду и по дороге уже бодрячка ловишь