mslimv
mslmv🤎
Как набрать 3-4 кг? Советы и рекомендации
Девочки , как набрать 3-4 кг ?
Может посоветуете что то
1
Комментарии
@girl.567, а что за коктейли то ? 🤣😂 я то набрала МаШаАллах в этом году , еще с подросткового возраста был вес 54 и держался 7 лет , на данный момент поправилась до 58 59 кг , но хочется еще на пару кг. Думаю начать и тренировки. А как я набрала , как то одна из знакомых сказала кушать по мороженному каждый день ночью , не знаю из-за этого ли , ну в общем вот.
Теперь думаю может еще кто то советы даст
Нравится Ответить
Подсчет калорий. Добирать калории коктейлями, если не получается едой . Тоже хочу набрать и никак . Видела как девочки вот так набирали в инста 🥲