Кто занимался спортом при беременности? Опыт мам

Плавание и пилатес 💪🏻

Легкие физ нагрузки только на пользу, чтоб не рассыпаться после родов и были силы в течение берем

Йога лучше и полезней

Ходила на гимнастику для беременных, до самых родов. Лучшее что я могла сделать в беременность 🦋 но только с разрешения врача 🫶🏻

В начале были кардио легкие и силовые, но я все жизнь занимаюсь спортом. После 2 триместра уже только йога.

Жду пока пройдет токсикоз

И хочу изредка просто общие упражнения делать

Не мучать себя

Я жалею что забросила в беременность тренировки . Можно было хотя бы легкие тренировки делать .

В итоге мышцы ослабли , тело как кисель, дочь на руках тяжеловато держать и спина ослабла 😑

Так что , если запретов нет , то лучше не бросать

В спорт зал ходят девочки беременные

Я такое не понимаю

Лучше спокойный вид спорта выбрать

И не нагружать сильно

Как знаю если вы занимались до беременности активно спортом , с разрешения врача можно и во время

Неа, было очень вялое состояние, потом уже столько энергии и сил для спорта не осталось, на одну прогулку еле еле, щас так вообще уже перед родами, с одного бока на другой лечь столько сил уходит, не то чтобы спорт😂

Нет

Ой я очень хотела пойти на гимнастику для беременных, укрепить мышцы, но мой токсикоз решил иначе, поэтому никуда я не ходила 🥸

Только в самом начале, потом начался токсикоз и я забила на все

Йогой только

Нет, зачем? Организму и так хватает нагрузки в виде беременности

Только прогулки на воздухе