Занимаетесь ли вы ЛФК? Мой опыт возвращения к спорту

Вчера вечером занимаясь ЛФК поймала себя на мысле - как хорошо, что я снова начала 😊😊😊

Первые мои ЛФК были в 12 лет, когда я была 100 кг и похудела без диеты до 85 кг, потом я волнообразно возвращалась к спорту и затем опять его бросала.

Заниматься для себя ЛФК нужно и важно - даже через силу - это помогает укрепить мышцы и здоровье в целом и как жаль, что многие этого не осознают.

Пока я выбрала для себя режим ежедневно 1 раз в день, независимо от погоды, усталости и желания 😊

Нужно заботиться о своём организме всегда и ЛФК для меня напоминание об этом 😊😊😊

А вы занимаетесь ЛФК?

#светаврач #яилфк #возвращениексебе #яврач #ктотакаясвета