Постоянное чувство тревоги и страх панических атак: что делать?
Девочки, постоянно чувство тревоги, отгоняю от себя всякие мысли, если буду вдумываться, то боюсь до ПА дойдет, никогда не страдала паническими атаками, что это такое может быть ? Страшно мне уже стало, никогда тревожной не была.
Комментарии
У меня последнее время так
Было осенью и вот опять последние две недели
Начала магний пить и пустырник с валерьянкой
Пока тьфу тьфу помогает
Усталость, однообразие в жизни, стресс, щитовидная железа много причин может быть .Я пережила такой период 2 года назад ,но у мен я уже ПА были, выше верно написали как вести себя в такой ситуации. Психолог очень помог .
Проверьтесь на витамины нехватку, а еще послушайте гипноз Радицкого, там разные есть.
Может сходить к психологу? Мне помог психолог от дикой тревожности за 3 созвона (я не спала 2 недели, мне уже казалось, что схожу с ума)
Надо отвлекаться на предметы вокруг, проговаривать название и свойство
Например стол деревянный
Стена белая и ид
У меня тоже в последнее время вечное чувство тревоги и когда задумываюсь об этом сердце чаще бьется как будто. Сходила сегодня магнерот купила
Мои мысли описали(