Панические атаки у мам: как проявляются и что делать?
Девочки, у кого были панические атаки/сильная тревожность, расскажите, как они у вас проявлялись? Что именно чувствовали в моменте? 🙏🏻
Комментарии
Воздух перехватывает, сердце прыгает, руки немеют. Страх нагоняет. Быстро бегу к мужу говорю плохо сердце стучит. Потом начинаю дышать, потихоньку отпускает😕 еще давление пару раз падало из-за этого, руки тряслись. Слава богу только дома случается.
Я была у невропатолога и пила пол года антидепрессанты, не увидела улучшения и прекратила, сейчас стараюсь контролировать свое состояние! Сегодня утром накрыло из за токсикоза, поплакала подышала посмотрела всякие шуточные ролики отвлекла себя и прошло
Антидепресанты, уже год пью, тьфу-тьфу-тьфу давно небыло тревожки. В начале приема мне еще назначали Атаракс, он сгладил побочки от АД. АД назначил психолог, раз в 3 месяца контрольный сеанс
У меня это редко. В Последний раз, который был на днях, выпила воды, написала подруге, она меня успокоила, начала залипать в соц сетях, то бишь внимание поменяла - помогло быстро
Девочки , сейчас читаю и понимаю что у меня очень похожее состояние 😭
Не понимаю из-за чего это вообще . Дома меня не накрывает
Так накрывает та не в каком то определенном пространстве, а изза определенных чувств или ситуации
Что у вас произошло, что так накрыло?
Нехватка воздуха, ощущение что вот-вот что-то произойдет, в глазах темнеет, ощущение что тело не твое.
А еще будто уши закладывало
В совершенном состоянии покоя сильное биение сердца 💕 его стук слышен в ушах, хочется успокоиться, но не выходит
Паническая атака может быть абсолютно разной у каждого человека, и она может меняться.
То сердце допустим, то нехватка воздуха и так далее
У меня начинается паника жуткая, сердце бьется часто, «а как дальше? А что потом?» и прокручиваю сценарии всякие
К выше описанному еще чувство перехватывание дыхания, будто резко с горки вниз ехать на аттракционе
Сначала сердце сильно стучит, потом в жар бросает, как будто воздуха не хватает, ноги руки холодеют или наоборот потеют,если не взять себя в руки то это все заканчивается дрожью
Все вышеперечисленное
Но самое ужасное для меня когда дышать становится нечем
Я постоянно пью магний
Не знаю может помогает
Просто я очень сильно боюсь повторения такой ситуации и пью всегда магний
Но реально успокаивает