Яйца, рукколу, грудинку, булгур, гречку, всё овощи кроме картошки и грибов . Все фрукты кроме банана и винограда. Творог, сырники, просто вареное мясо. Пастилу Белеевскую без сахара и конфеты победа вафельные без сахара. Немного сыра сулугуни, сливочное масло на завтрак. Чёрный чай и кофе заменила на травяные, ромашковые, шиповник.
Яйца, рукколу, грудинку, булгур, гречку, всё овощи кроме картошки и грибов . Все фрукты кроме банана и винограда. Творог, сырники, просто вареное мясо. Пастилу Белеевскую без сахара и конфеты победа вафельные без сахара. Немного сыра сулугуни, сливочное масло на завтрак. Чёрный чай и кофе заменила на травяные, ромашковые, шиповник.