Как выйти из состояния жертвы? Опыт мам и советы

Психолог помог,осознала,что ответственность за мою жизнь лежит только на мне,то,что мы не меняем,мы выбираем)

Жила с 22х до 27 лет в состоянии жертвы ,что мне муж должен делать сюрприз на день рождения, в ожидании чего то ,в обиде на саму себя , что не сделала о чем мечтала ,что в дребезги мои когда -то завышенные ожидания от самой себя развалились , потом много читала , слушала подкасты самодостаточных женщин и посты ,поняла ,что все надо делать самой ,карьеру, настроение, даже день рождения свой , ни ожидать от кого чего либо , это означает взять ответственность за свою жизнь

Я постоянно была в роли жертвы. Нытик была. После того как близкие люди мне начали на это указывать, я начала обращать внимания на себя со стороны. Сейчас тоже не избавилась полностью но уже на пути

После замужества осознала. Синдром хорошей девочки есть. Все ещё стараюсь как-то проработать это

Была , когда второй сын болел постоянно. Мое состояние было «ох я бедная мама болеющего ребенка». Вышла с трудом, шаг за шагом, слушая психолога на ютюб, огромная поддержка была через ароматерапию- эфирным маслом лаванды, +снимала рилсы на эту тему, со стороны смотреть полезно на себя. Молилась чтобы он не болел и я была успешна.

Началом перемен послужила фраза знакомых «тебе выгодно что твой ребенок болеет».

Я сначала злилась на них, отрицала, потом вот начала работать над этим.

Психолог))) сама не смогла хотя всегда думала что я очень сильная)))

Не была, но мне кажется, что если вы уже осознаете это - то это очень хороший результат. 👍🏻

Можно сходить на консультацию к психологу или же попробовать самой проработать