Как справиться с компульсивным перееданием без психолога?

Только сила воли

Я переедала 2 г

По итогу посадила поджелудочную

Теперь взяла в руки себя

Я справлялась)) но для начала надо вообще понять, в чем причина этих перееданий. Когда это происходит, как часто, что предшествует этому. Вы на диете, ограничиваете себя как-то и потом срыв такой? Или вы переедаете каждый прием пищи и просто не можете остановиться есть?

Послушаю...