Дубль миллиард: ужин на 634 ккал

@bikusha, не, ну понятно что он не отравится)) просто усвоятся ли они все, я не специалист, но когда изучала, читала что по 30гр надо разделять, а больше не усваивается🤷‍♀️

@t_anna, не знаю

3 приема пищи было у мужа,и 2 перекуса

Элементарно эти белковые коктейли,в одном 30 г белка,его тоже получается на 3 приема делить надо?

Просто белки сжигают жир,и если бы они не усваивались я не думаю бы,что был такой хороший минус на весах

Но в любом случаи можно в интернете почитать и узнать 🙂