Не могу спать в поезде: мешают звуки, скрипы и теснота, как себе помочь?
В поезде совсем не могу спать. Года 2-3 назад началось. Я просто лежу и не могу заснуть, мне мешают звуки, скрипы, мне неимоверно тесно. Скоро снова ехать и снова бессонная ночь. Как себе помочь? Чтобы ещё и проснуться рано утром вовремя и слезть на своей двухминутной остановке
Светлана·
Я сплю в наушниках, с не громкой музыкой, чтобы звуки заглушало. А будильник на часах у меня стоит. Вибрация отлично меня будит
Инга·
Мама дочки (1 год)
Перед станцией вашей вас разбудят, успеете на двухминутке мне помогало только снотворное
kartoxa·
Беруши. На глаза маска, успокоительное или алко
Юлия·
Ох, как я вас понимаю
Тоже не могу спать в поезде, ничего не помогает
Лера🌿·
Мама троих детей
В периоды бессонницы мне помогал такой способ: придумывать случайные слова на каждую букву алфавита. Например, А — алфавит, арифметика, апельсин, аппликация… закончились слова на А, переходим к Б и так далее.
Саша·
Мама сына-младенца
В поезде не знаю, но когда на самолете летаем, я стресслюкс беру всегда