Начинаю диету: дневник питания и вес
“Всё, с меня хватит!😾» диэн баран бүгүңңэттэн аспын көрүнэн са5алаатым.
- Сарсыарда завтрак-обед: бутерброд (ржаной хлеб, яйцо, твердый сыр, огурцы) 2шт.
- Перекус: кофе, горький шоколад, теос йогурт питьевой половина.
- Ужин: куриное филе в соусе терияки, творожный сыр, чеснок, твердый сыр, зеленый лук+огурцы.
На сегодняшний день вес: 63,55 при росте 165.
Объемы не успела утром кээмэйдээрискэй.
#начинаюпитатьсясбалансированно
masha·
У меня ровно такой рост и вес но иногда 64 бывает🥲
Яна·
У меня рост такой но я еще толще на 7кг😂🙈
deleted-user·
У меня такой рост вес 78 кг 🤭🫣